TRAINWITHWATTS – Treningi i zgrupowania kolarskie

TRAIN WITH WATTS

Jesteśmy po to, by umożliwić sportowcom na różnym poziomie wytrenowania

realizowanie własnych celów i osiąganie sukcesów.

Treningi

Trenuj na najwyższym poziomie

Programy treningowe skierowane są do kolarzy, triatlonistów i biegaczy.

Zarówno do amatorów jak i zawodowców. Wiek i zaawansowanie nie mają znaczenia. Opieka nad zawodnikiem jest kompleksowa, obejmuje porady i plany treningowe, dietetyczne, suplementacyjne i sprzętowe.

Plany treningowe są zoptymalizowane pod względem obciążeń i układane indywidualnie dla każdego zawodnika. Treningi są prowadzone w oparciu o moc lub tętno.

Ścisła współpraca i komunikacja pomiędzy trenerem a zawodnikiem to priorytet.

Zawodnicy mają założone konto na platformie treningowej TP (trainingpeaks.com),

pozwala ona na szybką i dokładną analizę treningu oraz jego ewentualną korektę.

Postępy zawodnika w procesie treningowym są monitorowane i analizowane na bieżąco, dzięki przeprowadzonym badaniom wydolnościowym, testom i analizie treningów na TP.

Text Hover

ROAD | MTB | CX

Kolarstwo szosowe, górskie XCO, górskie XCM oraz przełaje

TRI

Triathlon - część kolarska i biegowa

RUN

Biegi długie, maratony

PAKIET ZŁOTY

PAKIET DLA AMBITNYCH AMATORÓW I ZAWODOWCÓW

DLA KTÓRYCH CELEM JEST WYGRYWANIE.

• Wywiad

• Plan treningowy wg. potrzeb zawodnika

• Trening na mocy

• Trening na tętnie

• TrainingPeaks™ -Premium

• Ustalenie celów

• Budowa planu rocznego

• Analiza treningów

• Analiza testów wydolnościowych

• Korekta planu – na bieżąco

• Konsultacja wg. potrzeb zawodnika

• Kontakt mail, telefon, WhatsApp, Facebook

• Porady dietetyczne

• Plan suplementacji

• Plan ćwiczeń siłowych

• Indywidualne treningi 10 razy/rok (dojazd własny zawodnika)

• Rabaty u partnerów (suplementy, testy wydolnościowe, odzież kolarska, bikefitting)

• Rabat na zgrupowania TWW

• Trening wysokościowy (teoria, praktyka, plan, pomoc w doborze miejsca)

Cena: 460 msc zł/msc

PAKIET SREBRNY

PAKIET PRZEZNACZONY DLA ZAWODNIKÓW DYSPONUJĄCYCH OGRANICZONYM CZASEM NA TRENING CHCĄCYCH POPRAWIĆ SWOJE OSIĄGNIĘCIA SPORTOWE.

• Wywiad

• Plan treningowy na 2 tyg.

• Trening na mocy

• Trening na tętnie

• TrainingPeaks™ -Basic

(opcjonalnie wersja Premium)

• Ustalenie celów

• Budowa planu rocznego

• Analiza treningów

• Analiza testów wydolnościowych

• Korekta planu – na bieżąco

• Konsultacja 1 raz/tydzień

• Kontakt mail, telefon, WhatsApp, Facebook

• Porady dietetyczne

• Plan suplementacji

• Plan ćwiczeń siłowych

• Indywidualne treningi 2 razy/rok (dojazd własny zawodnika)

• Rabaty u partnerów (suplementy, testy wydolnościowe, odzież kolarska, bikefitting)

• Rabat na zgrupowania TWW

• Cena: 320 Zł/msc

PAKIET BRĄZOWY

PAKIET DLA TYCH, KTÓRZY PRAGNĄ POLEPSZYĆ SWOJĄ WYDOLNOŚĆ, WZMOCNIĆ MIĘŚNIE I POPRAWIĆ SAMOPOCZUCIE.

• Wywiad

• Plan treningowy na 1 msc

• Trening na mocy

• Trening na tętnie

• TrainingPeaks™ -Basic

• Budowa planu rocznego

• Analiza treningów

• Konsultacja 1 raz/miesiąc

• Kontakt mail, telefon, WhatsApp, Facebook (Pn-Pt)

Cena: 250 zł/msc

PLANY TRENINGOWE

Naszym celem jest udostępnienie tego zarezerwowanego

dla wąskiego grona kolarzy grup zawodowych – luksusu

– treningu na najwyższym poziomie ale przy ograniczonym czasie.

Natomiast nasze konkurencyjne ceny

dają szansę skorzystania z tych udogodnień

bez konieczności nadwyrężania domowego budżetu.

KADRA TRENERSKA

Nasi trenerzy

Absolwent AWF we Wrocławiu, pasjonat gór, narciarstwa, skialpinizmu i kolarstwa. Propagator i animator MTB od początku lat 90-tych. Współzałożyciel i szkoleniowiec CCC Lechia Piechowice. Obecnie zajmuje się szkoleniem zawodników Quest Team oraz opracowaniem planów treningowych dla zawodników korzystających z usług TrainWithWatts. Jest wielokrotnym mistrzem i V-ce mistrzem Polski Masters w wyścigach XC MTB i maratonach MTB. Zdobywał mistrzostwo i V-ce mistrzostwo Polski Masters w Górskich Szosowych MP. Od wielu lat konsultant i doradca treningowy, aktualny trener Mai Włoszczowskiej.

Krzysztof Zalewski

TRENER TWW

Jest fizjoterapeutą sportowym oraz trenerem przygotowania motorycznego. Pracuje on z przedstawicielami takich takich dyscyplin jak Kolarstwo, MMA, Piłka nożna, Saneczkarstwo. Jego pacjenci to m.in. Maja Włoszczowska (MTB), Marcin Zontek (MMA), Kadra Olimpijska Saneczkarzy. Aktualnie pracuje dla GIANT Factory Off Road.

Paweł Zimoń

FIZJOTERAPEUTA

Facebook

Aktualności TWW, nie przegapisz niczego.